하루에 1만보 안 걸어도 속보로 심장병 위험 '뚝'

[한국경제] 2025-08-15

한국에서 암 다음으로 높은 사망 원인으로 꼽히는 병이 있습니다. 매년 꾸준히 증가하는 심혈관 질환입니다. 전문가들은 걷기 운동이야말로 심혈관 질환을 예방하는 가장 효과적인 방법이라고 말합니다. 일반적인 하루 권장 걸음 수로 꼽히는 1만 보를 채우지 못하더라도 빠르게 걷는 것만으로도 심혈관 질환 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

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