옆으로 자다 "악" 밤 꼴딱 샜다…2030도 안심 못하는 이 질환

[머니투데이] 2026-01-22

[머니투데이 홍효진 기자] 어깨 들 때마다 '찌릿'한 통증…수면장애로 이어지기도
당뇨병 환자에서 발병 빈도 높아져…일반인의 최대 3배
핵심은 '운동치료'…"찜질·스트레칭 필수"

겨울철에는 유독 몸의 움직임이 뻣뻣해진다. 혈관과 근육이 수축해 유연성이 저하되면서 평소에는 크지 않던 어깨 통증도 덩달아 심해진다. 단순 근육통이나 노화 현상으로 보고 넘기기