“105세 김형석 가장 놀랍다” 저속노화쌤 주목한 '장수 습관'

[중앙일보] 2025-07-12

당신이 과연 장수를 실천할 준비가 됐는지, 노화에 대한 상식이 어느 정도인지 알 수 있는 오엑스(OX) 퀴즈다.

① 공복은 누구나 길게 갖는 게 좋다
② 스트레스는 무조건 건강에 나쁘다
③ 노년기엔 흰쌀보다 잡곡밥이 더 좋다
④ 노인은 고기보다 콩·견과류 같은 식물성 단백질을 먹어야 한다

정답은 모두 엑스(X), ‘잘못된 상식’이다