“하루하루가 너무 고달프다”… 걱정·불안·짜증으로 무기력하고 집중력 떨어지는 당신 혹시 ‘적응장애’? [필수 건강, 이것만!]

[세계일보] 2025-06-28

학교도, 회사도, 인간관계도 때론 너무 버겁다. 오늘 하루 버티고 나면 내일은 낫겠지라는 희망으로 하루하루를 살아가도 불안감과 우울감은 계속해서 엄습한다. 다들 비슷한 상황이라고 생각하고 애써 지우려고 해도 스트레스는 줄어들지 않고, 우울감과 불안감이 커진다면, ‘적응장애’로 이어질 수 있는 만큼 마음을 챙겨볼 필요가 있다.
사진=게티이미지뱅크 제공 ‘