추석 끝난 뒤 찾아오는 피곤감과 우울, ‘첫 처방’은 생체리듬 회복 [건강한겨레]

[한겨레] 2025-10-08

 
추석 명절이 지나고 많은 사람들이 소위 ‘명절증후군’으로 고생하고 있다. 특히 올해는 명절 연휴가 길었던 만큼 신체적·정신적 피로감을 호소하는 사람들이 늘고 있으며, 고령층의 경우 가족들이 떠난 후 찾아오는 공허함과 고독감까지 겹쳐 더욱 힘든 시간을 보내게 된다. 어떻게 하면 좋을지 그 원인과 실천 가능한 대처법을 살펴본다.
 

왜 명절 뒤에 더 피곤